Para evitar problemas en tus pies durante el invierno, es importante cuidarlos adecuadamente y visitar a un podólogo, ya que con el frío, la humedad y la falta de luz solar, tus pies pueden verse afectados por diversas afecciones.
En este artículo, el equipo de Podoba te dará algunos consejos útiles para cuidar tus pies en invierno.
5 Consejos de un podólogo
Mantén tus pies secos
Durante el invierno, es importante mantener tus pies secos. Usa calcetines de lana o de materiales sintéticos que absorban la humedad.
Evita los calcetines de algodón, que pueden retener la humedad y hacerte sentir frío. También es importante usar zapatos impermeables para evitar la entrada de agua y mantener tus pies secos.
Hidrata tus pies
El aire seco y frío del invierno puede resecar la piel de tus pies, lo que puede provocar grietas y sequedad.
Para mantener tus pies hidratados, utiliza una crema hidratante después del baño o de la ducha.
Elige una crema hidratante que contenga urea o ácido láctico, ya que estos ingredientes ayudan a retener la humedad en la piel.
Cuida tus uñas
Durante el invierno, las uñas pueden sufrir más debido a que se usan zapatos cerrados y no tienen tanta exposición al aire. Para evitar las uñas encarnadas, recórtalas de manera recta y no demasiado cortas. Además, asegúrate de mantener tus uñas limpias y secas.
Realiza estiramientos y ejercicios
El invierno puede ser un momento en el que se realiza menos actividad física, lo que puede afectar la circulación en tus pies. Para mejorar la circulación en tus pies, realiza estiramientos y ejercicios simples.
Por ejemplo, camina descalzo por casa, apoya las puntas de los pies en una superficie elevada y realiza movimientos circulares con los tobillos.
Visita a un podólogo
Si experimentas dolor, hormigueo o cualquier otra molestia en los pies durante el invierno, es importante visitar a un podólogo.
En Podoba diagnosticamos y tratamos afecciones en los pies, y te ofrecemos consejos personalizados para cuidar tus pies en invierno.
Beneficios del cuidado de pies
Con el cuidado de tus pies en invierno conseguirás una serie de beneficios importantes para la salud y el bienestar.
- Mantener los pies cálidos
- Prevenir la piel seca
- Evitar infecciones
- Mantener la movilidad
Estas son algunas de las principales razones por las que es importante prestar atención al cuidado de los pies durante los meses de invierno.
Para un trato más personalizado acude a una clínica especializada como Podoba, ubicada en Murcia, para prevenir cualquier tipo de problema. Podoba va contigo.
